دورة في حديث لرسول معقوووووووول

من أقوال الرسول عليه الصلاة والسلام:

(( ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه,بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه , فإن كان لا لابد فاعلا فثلث لطعامه,وثلث لشرابه وثلث لنفسه)). - او كما قال

فعدم ملئ البطن بالطعام أحد اسباب التنفس الصحيح وأحد اهم الاسباب لتواجد الاكسجين في المخ بشكل منتظم .. اذ ان الأكل الكثير يتطلب نزول الدم والاكسجين من المخ الى المعده لتتم عملية الهضم .. لذلك لنرفع شعار ( الجوع هو الحل )

هل تعلمون ماهي أضرارالتنفس الخاطئ ؟

* التعب بسرعة أثناء ممارسة الرياضة وخاصة عند الجري السريع.

* التنفس والتقطع أثناء الكلام وخاصة عند قراءة القرآن الكريم أو إلقاء قصيدة ما .

سمعتها قبل فترة من الدكتور عادل عبد العال وقررت فعلا ان اتنفس بالشكل الصحيح .. لكن سرعان ما نتناسى الأمر ونعود لنتنفس فقط بنصف ( رئة ) او بالجزء العلوي منها فقط

ان شاء الله نحاول جاهدين هذه المرة أن نتنفس بالشكل الصحيح